Under juluppehållet fick vi en extra övning att jobba på en gång om dagen.

Ja, det handlar helt enkelt om att stanna upp och vara i nuet en stund. Någon hade ätit en apelsin med eftertanke och använt sina olika sinnen för att vara här och nu. På så sätt får vi en chans till paus och återhämtning.

Idag utnyttjade jag min sena lunch till att göra min övning. På väg hem från gruppträffen svängde jag förbi MC Donalds och hämtade mat. Vrålhungrig kröp jag ner under filten i soffan och njöt av att inte behöva laga lunch.

Upptäck mer från The ME Inquiry Report

Prenumerera för att få de senaste inläggen skickade till din e-post.